اندازه‌گیری فشار خون یکی از مهم‌ترین اقدامات برای پایش سلامت قلب و عروق است. اما اگر این کار به‌درستی انجام نشود، عدد به‌دست‌آمده می‌تواند گمراه‌کننده باشد و منجر به تشخیص اشتباه یا مصرف بی‌مورد دارو شود. برای اطمینان از دقت نتیجه، رعایت اصول و روش صحیح اندازه‌گیری فشار خون ضروری است.
مراحل صحیح اندازه‌گیری فشار خون در خانه یا مطب
برای شروع، فرد باید ۵ دقیقه در محیطی آرام و بدون صحبت کردن بنشیند. بازوی اندازه‌گیری‌شونده باید در سطح قلب قرار گیرد و به پشتی صندلی تکیه داده شود. استفاده از دستگاه دیجیتال یا عقربه‌ای معتبر و قرار دادن بازوبند حدود دو انگشت بالاتر از آرنج، گام بعدی است. هنگام اندازه‌گیری نباید پاها روی هم قرار گرفته باشند یا فرد دچار استرس، خستگی یا حالت ناشتا باشد.
نکات مهم برای دقت بیشتر در نتیجه‌گیری
برای به‌دست آوردن نتیجه دقیق‌تر، بهتر است فشار خون را در دو زمان مختلف روز (مثلاً صبح و عصر) و در هر بار دو مرتبه اندازه‌گیری کنید و میانگین آن‌ها را ثبت نمایید. از نوشیدن قهوه، کشیدن سیگار یا ورزش ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری خودداری کنید. در صورت استفاده از داروهای قلبی، طبق دستور پزشک و در زمان مشخص فشار خون را اندازه بگیرید تا تغییرات به‌درستی ارزیابی شوند.